戚继光是明朝著名的将领和民族英雄，他以其卓越的军事才能和对国家的忠诚而闻名于世。在明代中期，日本海盗（即“倭寇”）频繁侵扰中国的东南沿海地区，给当地居民带来了巨大的灾难。为了保卫国家领土和人民的安全，戚继光积极组织和训练了一支精锐部队——戚家军，并且在与倭寇的斗争中取得了显著的成就。

首先，戚继光的军队进行了严格的训练和改革。他吸取了以往抗倭战争的经验教训，对士兵进行了一系列有针对性的训练。例如，他对步兵、骑兵和水师都制定了详细的训练计划，包括体能、战术和武器使用等方面。同时，他还引进了先进的装备和技术，如火炮和火箭等，以增强军队的战斗力。

其次，戚继光注重军队纪律和士气的提升。他强调军人必须遵守严格的纪律，不得侵犯百姓利益，否则将受到严厉惩罚。此外，他还通过教育和宣传手段来提高士兵们的爱国热情和战斗意志，使他们更加坚定地投入到与倭寇的斗争中去。

再者，戚继光善于运用战略和战术。在面对强大的敌人时，他没有盲目硬拼而是采取了灵活多变的策略。例如，他会利用地形优势设置伏击圈或者采取诱敌深入的方法来削弱敌人的力量；同时还会根据不同情况调整防御部署，确保每个据点都能发挥最大作用。这些措施有效地打击了倭寇的活动空间，迫使他们逐渐退出中国领海。

最后，戚继光的成功离不开地方政府的支持和民众的拥护。他在抗倭过程中得到了浙江、福建等地官员的大力支持，并且在民间也享有很高的声望。这使得他的行动能够得到广泛的社会资源和人力支援，从而为最终击败倭寇奠定了坚实的基础。

综上所述，戚继光通过一系列有效的措施和方法成功地抗击了倭寇的入侵，保护了中国东南沿海地区的安宁与稳定。他的事迹不仅在当时被传颂一时，而且至今仍是中国历史上的一段佳话，激励着后人不断学习和传承其不畏强暴、保家卫国的精神。